Alter:
Ruhepuls:
Gewicht:
Geschlecht:
Maximalpuls (nach Edwards)
187Schläge pro Minute
Maximalpuls für trainierte Sportler (nach Spanaus)
199Schläge pro Minute
Optimaler Trainingspuls
124 - 162Schläge pro Minute
| DES MAXIMALPULSES | BELASTUNGSZONE |
|---|---|
| 94 - 112 | Gesundheitszone |
| 112 - 131 | Fettstoffwechselzone |
| 131 - 150 | Aerobe Zone |
| 150 - 168 | Anaerobe Zone |
| 168 - 187 | Wettkampfspezifische Ausdauerzone |